食物营养圣经 400种食材营养全分析
作者：杨予轩更新时间：2026-08-29 20:00:57
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
手机浏览器扫描二维码访问
- 附录二
- 附录一
- 食用色素
- 食用香精
- 食碱 治胃酸化食滞
- 豆豉 被日本营养界非常重视的调料
- 酱 我国独有的传统美味
- 砂糖 人体重要的热量来源
- 料酒 烹饪的调味酒
- 附录二
- 附录一
- 食用色素
- 食用香精
- 食碱 治胃酸化食滞
- 豆豉 被日本营养界非常重视的调料
- 酱 我国独有的传统美味
- 砂糖 人体重要的热量来源
- 料酒 烹饪的调味酒
- 盐 有百味之长的美称
- 醋 增强体质的健康调味品
- 酱油 精制发酵的五味调合液体
- 奶油 西餐的重要营养品
- 鱼油 用于医药制品
- 牛油 高胆固醇的油脂
- 猪油 具有特殊香味的食用油
- 色拉油 多种植物油的合成品
- 其他植物油
- 棉子油 有防治心脏病的作用
- 菜子油 高血压患者忌食
- 橄榄油 可以吃的化妆品
- 大豆油 心脏病患者理想的食油
- 花生油 中老年人理想的食用油
- 芝麻油 动脉血管的清道夫
- 芥子 促进消化的调味品
- 芥末 具有杀菌和防腐作用
- 荜拨 芳香型的调味品
- 甘草 润肺止咳的药材
- 山柰 卤汤的重要佐料
- 砂仁 南方的辅助调料
- 草果 卤菜的重要调料
- 丁香 广受欢迎的调味品
- 桂皮 常用的调味品
- 小茴香 香味浓烈的调料
- 大茴香 重要的香料
- 花椒 著名的佐菜香料
- 胡椒 世界级的调味品
- 辣椒 维生素含量居蔬菜之首
- 姜 心血管系统有益的保健佳品
- 大蒜 被誉为广谱抗菌素
- 葱 温通阳气的养生佐料
- 第十一章 调味品
- 冰淇淋 高热量高脂肪的冷饮
- 人乳 婴儿无可替代的生命之泉
- 第十章 奶和乳类制品
- 豆浆 现代人的理想饮料
- 咖啡 素有兴奋剂之称
- 可乐饮料 提神解渴的清凉饮品
- 汽水 解温消暑饮料
- 蜂蜜水 人体的健康之友
- 各种蔬菜汁 被称为植物之血
- 各种果茶
- 桑芽茶 糖尿病的克星
- 金银花茶 被称为神水的重要保健饮品
- 杜仲茶 有明显降压功效
- 绞股蓝茶 消除疲劳延缓衰老的保健饮品
- 银杏茶 降压降脂降胆固醇的饮品
- 茶 解渴提神的人间仙品
- 滋补药酒
- 白酒 古称百药之长
- 啤酒 开胃消食的液体面包
- 葡萄酒 保护心脏的饮品
- 米酒 历史悠久的佳酿
- 黄酒 被称为液体蛋糕
- 第九章 酒类及非酒精饮料
- 西瓜子 润肠下气的闲食
- 南瓜子 有治疗前列腺增生作用
- 菱角 水中的妙物
- 芡实 婴儿食之强壮老人食之延寿
- 花生 有绿色牛乳之称的高营养食品
- 芝麻 八谷之中唯此为良的抗衰老食品
- 杏仁 古医书称为疗心之果
- 松子 坚果中的仙品
- 榧子 有杀虫消积润肺滑肠功效
- 榛子 明目健体的坚果
- 栗子 干果之王
- 核桃 增强记忆延缓大脑衰老的佳品
- 银杏 降低胆固醇的绿色保健品
- 槟榔 可治虫积食滞腹胀便秘的南药
- 椰子 悦泽面色的南国水果
- 橄榄 消除咽喉肿痛的保健品
- 柠檬 美容洁肤的佳果
- 芒果 热带果王
- 龙眼 传统的滋补极品
- 荔枝 南方四大珍果之一
- 菠萝蜜 典型的热带水果
- 菠萝 美容润肤促进消化的佛果
- 香蕉 号称世界四大水果之一
- 罗汉果 演艺人员润喉清肺的良药
- 柚子 糖尿病人的保健果
- 金橘 理气醒脾开胃消食的水果
- 甘蔗 天然疗脉汤
- 蜜柑 丰富的维生素水果
- 草莓 水果中的维生素女王
- 无花果 外科之神药
- 番木瓜 有抗癌作用的热带水果
- 木瓜 天然消化酶
- 番石榴 防治糖尿病的水果
- 石榴 具解酒排毒抑细菌杀绦虫作用
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
重生大玩家
...
天价宠婚：霍总的小娇妻
不知道年雅璇真实身份的时候，樾城霍少来人！把这个女人给我丢出上阳商场！来人！把这个女人给我扔进大海里！来人！把这个女人给我活埋！某助理小声哔哔霍总，您要活埋的女人，是夫人。霍凌沉一记阴冷的目光扫过去，一脚踹到助理腿上，滚去工地搬砖！不早说，耽误他宠妻大事！当他知道那个女人是他受法律保护的妻子，从此对她宠宠宠！当樾城所有人都知道年雅璇是霍凌沉妻子并对她宠之入骨的那一天，他们却离婚了...
网游之不败剑神
游戏世界！这里有所有玩家一起游戏的大世界。也有可以不断升级的，个人玩家享受英雄待遇的个人世界，战队队员的战队世界，公会成员的公会世界。这是一个华夏神话故事，后神话时代的游戏世界...
全宇宙都是我好友
全宇宙都是我好友是由作者何处不染尘所著，第三中文网免费提供全宇宙都是我好友全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
老婆，再嫁我一次
她抱着三岁女儿尸体哭时，他在妹妹床上，她脸被破相时，他律师无情甩给她一张离婚书，她只是站在江边吹风，却被妹妹推入江中。他应该永远也想不到，那个曾经只会围着柴米油盐酱醋茶打转的黄脸婆那个被破相的弃妇那个‘意外’淹死的亡妻，此刻已是对手企业的领导者千万男人心中的梦中情人，同时，她还是一个二岁儿子的母亲如今的她...
一世情深：帝少的夺妻大战
简介她是修道院长大的孤女，大雨夜里救了这个叱咤风云的暗夜帝王。一夜沉沦，纠缠无休无止。他恨不得宠她上天堂，她却恨不得让他下地狱！诈死躲过他的纠缠和折磨，却在六年后被一条街头广告所揭穿...
- 从荒野开始的万界遨游星期日是开头
- 反向驯养少冰请半糖
- 刚被三甲开除，60激活中医系统幽幽子
- 姐姐不说话[骨科]不相逢
- 男人没有钱权，就别谈尊严龙腾锋
- 生死圣皇乱世奸臣
- 我加载了神秘学面板雨中有秋云
- 隐秘 （公媳 H）碎碎平安
- 人尽可欺闲鱼不咸
- 流放（强制 1v1）耐俗
- 和禁欲O签了标记协议后水邬
- 灵气复苏，开局觉醒灵根金神小火肚子痛捏
- 重生渣男：完了！我被校花堵门了迷途不返
- 神启卷轴：我，全球财团唯清风辰辰
- 修真高手的田园生活小学嗣业
- 被偏执继兄逼嫁后灿若星月
- 男团back，但女扮男装【NPH】黑裙
- 当我发现顶头上司是网黄主播后（1v1）十八线小嘎
- 和冰山上司隐婚生崽了公子欢
- 被榜一大哥爆肏的日子双华
- 二师姐她为何入魔青兮衣挽素
- 满满花渡渡
- 谒金门（1v1 高H）上官浅蔌
- 乍见生欢[先婚后爱]甜圈车
- 情敌Enigma的崽竟长得像我甜糖酥酥