营养圣经的心得体会
作者：杨予轩更新时间：2026-08-29 20:00:57
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。 食物营养圣经杨予轩 食物营养圣经讲解 食物营养圣经解释 食用营养圣经 杨予轩
手机浏览器扫描二维码访问
body{ width:35em; margin:0auto; font-family:Tahoma，Verdana，Arial，sans-serif; } Welcometotengine! Ifyouseethispage，thetenginewebserverissuccessfullyinstalledand working.Furtherconfigurationisrequired. Foronlinedocumentationandsupportpleasereferto tengin...
- 第一章 膳食营养对人体的作用
- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
我的章鱼分身
我的章鱼分身是由作者甘蔗奶爸所著，第三中文网免费提供我的章鱼分身全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
既然爱情留不住
既然爱情留不住是由作者唐溪所著，第三中文网免费提供既然爱情留不住全文在线阅读。三秒记住本站第三中文网网址wwwbiquge0info...
三界互联网
天啦噜，玉帝，扫把星，关二哥纷纷打赏，一出手就是极品啊有木有，月老给你一根红线，从此万花从中过，想拐谁就拐谁，而且是心甘情愿的那种，知道一个凡人被强行拖进有各种天神加入的三界神网是什么感觉吗？萧白可以很认真地回答你，绝对是酸爽，刺激，装逼，专治各种炫，专打各种不服！...
邙珠
这是一个全新的世界，天地开辟阴阳，阴阳两大族群阵营下，无数的小族生命繁衍。一切，从这里起航！！！新时代的诞生记。。。木子李邀请驻站本站提示各位书友要是觉得邙珠还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
魔幻修神
...
狂龙
小说狂龙免费阅读，主角张龙周晴。小说全文预览曾经看不起张龙的女神，现在来张龙的公司应聘，有朝一日虎归山，定叫血染半边天有朝一日龙抬头，定让黄河水倒流！...
- 天堂在上白日人狼
- 哭包穿成小夫郎雩玖
- 女神校花的贴身高手十二三
- 灵台弊缺赋听水观火
- 留守北大荒工程狗
- 京焰灼星爱吃米粑粑的古娘子
- 形婚两年不同房，改嫁大佬被宠坏小满年
- 毒后重生计鹦鹉晒月
- 榜一（NP）蝶骸
- 替身男配只想赚钱时今
- 如果有一天我变得很有钱酷茶怪盗
- 开局十连抽，我获得万倍天赋暗淡的白矮星
- 刚成邪神，被圣女召唤不是珈影
- 盛夏青苹果桃气乌龙正常糖
- 身为港口大少爷的我开局失忆了若瞳言
- ring（骨科 妹s哥m 1v1）娥娥娥
- 偷睡人妻（ntr，np）酱鱼儿
- 惊！大佬和校草在一起了容宁斋
- 心动一纪蓝鲸不流泪
- 一觉醒来我怀了死对头的崽油炸糕
- 两个被绿的豪门大佬联姻了狩心x
- 花帝師云烟繚绕
- 捡个人鱼做老婆半寸桃花
- 婚途恋莺咬酥梨
- 老实人妻，但顶级魅魔檀水