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第186章 推心置腹（第4页）

，其实他不过是不会随便让情绪掌控自己的思想和行为，始终都很清醒。

听说当年文叔还是生产线上的小主管的时候，经常被直属上司骂得狗血淋头。

但他并没有因此积怨，而是冷静下来反思自己的行为，并在日后的工作中不断改进。

也是因为叔叔深谙“小不忍则乱大谋”

的道理，所以在三十不到的时候就当上了深圳某中型鞋厂的厂长。

资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”

不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。

用温和的方式解决问题。

隔壁有对情侣，天天吵架，动不动就各种撕逼，甚至三更半夜都不消停。

其实仔细听，他们吵架的内容无非就是一些鸡毛蒜皮的小事，比如男生袜子又没洗、今晚又不回来吃饭、女生要睡觉了还在玩游戏等。

同样的事情，其实完全可以换一种更温和的处理方式。

别忽视了情绪的连带效应。

情绪是一种很奇妙的具有严重传染性的东西，“蝴蝶效应”

和“踢猫效应”

在情绪学里也极其常见。

老板批评员工，员工骂孩子，孩子踢猫，猫可以引发一场车祸。

那么，如何科学有效的控制自己的情绪呢？

1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。

2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。

3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。

4、换位思考：站在对方的角度想问题。

通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。

5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。

6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。

拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”

。

控制好情绪，才能控制局面。

控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。

他拿到两个offer，a公司是他心仪已久的公司，但只能给16k；b公司相对不太喜欢，但可以开到20k。

他倒不怎么考虑去b公司，主要苦恼的是：应不应该跟a公司提提，把薪酬再往上加点。

我问他：你是想在a公司长期做下去，还是做一阵子就走？

他说：当然是长期做下去。

我问：如果没有b公司的offer，你会不会接受a公司16k的条件？

他说：其实也可以，但现在这样，总觉得心里有点疙瘩。

其实我之前跟用人部门的老大稍微提过，他说，这个是规定死的，比较困难，但如果你真的很想要，我可以尽力帮你向总部申请。

其实，有了这些条件，答案已经很明显了。