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控制情绪就是要让生活简单让快乐常在（第1页）

当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。

我们需求得越少，得到的快乐越多。

我们为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮小汽车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫地倒下，活得累！

或者是为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸，活得假！

为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己，活得虚！

这时候，我们真该问问自己干吗这样，这样做值得吗?

绝大多数人都希望自己的生活能够达到“简单并快乐着”

的最佳状态，但是他们真能做到吗?不一定。

因为大家都被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。

著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言：“不能承受生命之轻。”

实际上绝大多数人不堪承受生命之重，因为他们被占有物质财富的欲望折磨得疲惫不堪。

有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。

这在工业化程度越高的西方国家，情况尤为严重。

一项统计显示，在美国社会中，一天中一对夫妻只有12分钟的时间进行交流和沟通：一周之内父母只有40分钟与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。

时间的危机实际上是感情的危机。

大家好像每天都在为一些事疯狂地忙碌着，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。

大家都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗?

美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，物质财富是衡量快乐的一种很差的标准。

人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。

在大多数国家，收入和快乐的相关性是可以忽略不计的；只有在最贫穷的国家里，收入才是适宜的标准。

抛开这些抽象的理论不说，物质文明的进步有时确实使人们作茧自缚。

举一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可缺少的帮手；可是，如果每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症”

。