手机浏览器扫描二维码访问
“虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也。”
童稚的声音再次在小院里响起,先生仍旧一丝不苟地做着早操,而霁风仍旧在一边依葫芦画样,太阳仍旧在那个地方升起。
等动作循环了三次后,先生让霁风停下了嘴里的念叨,反而自己嘴里开始念叨起来了:“自然站立,俯身,两手按地。
用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;第三次赂前耸身后不要回位,而是配合吸气,两手先左后右问前挪移,抬头尽量面朝天,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身;等拉腰到极尽时,再低头向前平视,盯着远方,再呼出这口气。
不是用嘴,是用鼻子呼出;最后,像老虎行走一样以四肢前爬7步,后退7步,前爬吸气,后爬呼气。
呼吸之时,舌头尖要翘起来顶住上颌,上颌就是你的上面的牙齿往后部分。”
直到做完七遍后,先生与霁风就停止了教学。
今天天气真好,适合出门上山。
昨天傍晚时分,霁风终于把气感篇背了出来,所以今天先生要带霁风一起出门上山。
……一老一小行走在山间的石道上。
小的时而在前蹦蹦跳跳,时而在后折花摘叶,时而慢撮轻动想要抓住停在路边的蝴蝶;老的背着一个竹筐,筐里装着一大一小两把短锄,两盒早上蒸好的馒头,一个绿色军用水壶,一把黑色小伞。
他俩顺着这条古驿道向深山走去,行了几里路而已,霁风停下来对先生撒娇说:“先生,我累了,你抱我了吧!”
“前面不远有个凉亭,我们在那里休息吧!”
“前面有多远啊?我真的累了……”
霁风说完嘟起了嘴。
“你可以一个人在这休息,只是我不等你哦!”
“先生真坏,又不抱我,又不等我。
我不理你了!”
话是这样说,但脚步却跟了上去。
“如果每天早上做操,你会越来越有力气的,到时就要你等你了。”
先生放慢了脚步,与霁风平行而走。
“真的吗?做操还能增加力气啊?你不是说多吃饭才能有力气吗?”
霁风用手拉着先生的衣角,抬起头看向先生。
“多吃饭才能长大,长大就有力气了。
做操能锻炼身体,也能增加力气了。”
两人就这样走走停停,终于来到了凉亭。
凉亭四方角,中间拱起,四角立柱,并无墙壁。
正面有一副写在柱子上的对联:“迎八方客,接四面风。”
另三面不知是哪个好心人用了木头相连,看木头的表面,就知道经常有人坐于其上。
凉亭建于何年已不得知,但却实实在在的方便了过往行人。
先生拿出水壶给霁风洗过手后,给了霁风一个馒头说:“吃吧,别噎着。
吃完了我们就不走石道了,从凉亭后面这条山道上山啰。”
“先生,我们这是要去哪?”
“今天我们就去身后这个山顶,那里有先生要的田七和当归。”
……
当俩人总算爬到山顶时,太阳也已经爬到了正中。
妖孽修真弃少是擎苍精心创作的仙侠修真,长风文学网实时更新妖孽修真弃少最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的妖孽修真弃少评论,并不代表长风文学网赞同或者支持妖孽修真弃少读者的观点。1w135513987...
兵王赵辰重回都市,和双胞胎姐妹花做邻居,小日子过得逍遥自在。但是黑暗降临的时候,他依然是这个世界的王者,为了复仇,赵辰将会引爆整个都市!...
一个是末世异能强者,一个是心狠手辣的君王,强者相遇必有一伤??某女喂,别过来,再过来我不客气了。某君邪魅一笑呵呵,是吗?朕倒要看看你是要怎么个不客气法?...
当泪爷一发起爆符直接把不良鸿飞的时候,当初春从脑袋上摘下来一朵花,将机器人直接炸成泡沫的时候,当炮姐举着天候棒,高喊皮卡丘的时候,整个学院都市在不知不觉间已经混乱了。请不要叫我异元材料,我只是装备搬运大师,上条当麻你离我远点,你难道不知道你的右手会让我的装备失效吗?...
她能斗天斗地斗婊砸,唯独斗不过这个冷酷拽的特种兵老公。他对她冷若冰霜,却总在她最危险的关头出现。他对她厌恶至极,却三番两次以调戏她为乐。他想方设法离婚,却在离婚协议书上面画了一只四脚乌龟男女主一对一,身心干净,大宠小虐,悬疑,热血...
大空翼的曲线射门,日向小次郎的猛虎射门,葵新伍的直角假身,罗伯特本乡的倒挂金钩拥有现实版足球小将技能的戴志伟,能否在绿茵场展翅翱翔,撑起华夏足坛的脊梁?新书篮坛精算师没有乔丹?那给个流川枫的附加值。没有奥尼尔?那再给个森重宽的模板。化腐朽为神奇,助球星变超巨,只因大卫阿德尔曼。金手指给你15美...