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第42章 炼体系体能训练（第3页）

“呼！

终于跑完了！”

“累死我了，我的腿已经没知觉了！”

“终于结束了！”

“......”

在一片哀鸿遍野中，众人总算是艰难地完成了两万米长跑。

此刻全都躺尸在地上，直接休息了起来。

两个小时的高强度训练，苏铭看在眼里。

他的学生们，每个人都没有偷懒取巧、偷奸耍滑，而是踏踏实实地跑完了足足两万米。

这种自觉性，让苏铭很是欣慰。

这样的学生不仅能让他省心。

在将来，他也能放心地从他们之中，挑选出缥缈大学新的任课老师！

十分钟后。

“课前训练结束，该休息也休息了，接下来，我们开始上课！”

苏铭话音刚落。

原本累得躺尸在地上的众人，立马坐直身子，瞬间打起了精神。

累了大半天，他们等的就是这一刻，怎么可能不激动？

苏铭也不啰嗦，直接开始上课：

“今天的这节课，我们先来讲炼体的基础！

所谓炼体，其基本概念是......”

接下来的两个小时。

苏铭先对“炼体”

的概念进行了讲解，然后又讲了“拳”

和“掌”

这两个动作。

由于都是些基础的东西，因此众人学习起来都很轻松。

非要说的话......

课前训练才是真正的人间炼狱！